La melatonina es una hormona sintetizada a partir del neurotransmisor serotonina. La falta de serotonina causa insomnio, depresión, trastorno de pánico, trastorno obsesivo-compulsivo, trastornos del sueño y trastornos de la alimentación e induce la agresión, la agresión impulsada por ansiedad/depresión, el comportamiento impulsivo y los intentos suicidas.

Es producida principalmente por la glándula pineal, y regulariza y controla nuestro reloj biológico: mejora el sueño, estimula el sistema inmune y protege el sistema nervioso central. Es precisamente la encargada de inducir el sueño, al hacer que la temperatura central del cuerpo disminuya. La Melatonina neutraliza los efectos de la tensión y aminora la declinación gradual de la inmunidad que la acompaña.

El suplemento de Melatonina es el mejor y más seguro de los inducidores de sueño disponibles, y tiene efecto en la hora siguiente a su ingesta en el 90% de las personas.